Вы редко спите по ночам, а когда с трудом всё же засыпаете, сон непродолжительный и вас мучает бессонница. По утрам вы чувствуете себя разбитым и не отдохнувшим. На работе вас всё раздражает и мучают головные боли. Можно ли избавиться от этого недуга? И какие лекарства от бессонницы можно использовать конкретно вам? Постараемся ответить на эти вопросы.
Бессонницей страдает около 40% жителей в крупных промышленных городах, почти каждый второй. Если вы относитесь к этой группе, то нужно обратиться к специалисту, который выяснит причины бессонницы и назначит препарат, подходящие именно вам лекарства от бессонницы.
Из-за бессонницы могут развиться такие болезни, как ишемия, гипертония, стенокардия, ухудшение памяти и концентрация внимания.
В аптеке можно купить без рецепта множество медикаментов, которые вам могут посоветовать. Если бессонница еще не стала хронической, то такие медикаменты помогут избавиться от бессонницы. Но лекарственные средства не стоит принимать больше двух недель, т.к. может появиться зависимость от снотворного.
Лекарства от бессонницы
Наиболее популярными лекарствами от бессонницы в России являются:
- Мелаксен. Естественный сон и хорошее самочувствие днём.
- Персен. Сбалансированное сочетание растительных экстрактов способствует легкому засыпанию и спокойному сну на протяжении всей ночи.
- Новопассит. В составе — натуральные компоненты с мягким снотворным эффектом — это валериана и мелисса, мята, боярышник, зверобой, бузина, хмель.
- Донормил. Эффективен и рекомендован даже беременным, но способен вызывать сильную дневную сонливость.
- Триазолам, мидазолам. Используют при проблемах с засыпанием.
- Невохеель и Успокой. Гомеопатические препараты.
- Корвалол и валокордин.
- Нозепам, феназепам – сильнодействующие препараты, тоже вызывающие дневную сонливость.
- Фенобарбитал. Самое сильное снотворное наркотического действия.
Лечение бессонницы без лекарств
Если вы не желаете использовать «химию» для своего организма, то попробуйте справиться с бессонницей такими методами:
- Перед сном не употреблять напитки, содержащие кофеин
- Ужинать за 2-3 часа до сна, не переедать на ночь
- Не принимать никаких лекарств перед самым сном
- Употреблять больше фруктов и овощей
- Прогуливайтесь перед сном на свежем воздухе
- Ложиться спать и вставать в одно время, кровать должна быть удобная
- Соблюдать малосолевую диету, т.к. соль может препятствовать наступлению сна
- Постараться меньше употреблять: сахар, кофе, чай, продукты из белой муки, алкоголь, шоколад, специи, жареную и жирную пищу.
- Использовать приёмы релаксации перед сном, йогу, аутотренинг.
- Ароматерапия, лечебный душ, массаж.
- Физические нагрузки должны заканчиваться за 4-5 часов до сна.
- Лежа в кровати перед сном не нужно смотреть эмоционально возбуждающие фильмы.
- Старайтесь не спать днём.
У одного больного может одновременно быть несколько причин для бессонницы, поэтому врач подбирает комплексное лечение несколькими методами.
У пожилых часто причиной бессонницы является такое нарушение сна, как апноэ (непроизвольные задержки дыхания во сне) и хронические заболевания, поэтому в первую очередь борьбу с бессонницей нужно начинать с решения этих проблем.
Физиотерапевтические методы лечения
Справиться с бессонницей могут помочь некоторые физиотерапевтические методы, а именно:
- электрофорез с седативными препаратами;
- электросонтерапия;
- дарсонвализация;
- гальванизация воротниковой зоны;
- аэротерапия;
- аэрофитотерапия с эфирными маслами;
- оксигенотерапия и кислородные ванны.
Подводя итог сказанному можно сказать, что на сегодняшний день существуют самые различные лекарства от бессонницы и другие способы лечения этого недуга. И чтобы выбрать правильное лечение, нужно установить точную причину бессонницы, поставить точный диагноз и только потом думать о лекарствах, чтобы не навредить. А правильный диагноз вам может поставить хороший опытный врач, наверняка вы сможете такого найти, ведь от этого зависит ваше здоровье. Берегите его!
