Каждому из нас хоть раз за время своего жизненного пути приходилось не спать одну, две или даже три ночи подряд. Это могло бы быть связанно с переездом, дальней дорогой, ненормированном рабочим графиком, ночными похождениями в клубы и т.д. Причин, чтобы не спать много, но исход один – нанесение вреда своему организму. Как всем известно, такая вещь как сон представляет собой отдых организма после его бодрствования. Во время него человек перезагружает свои жизненные процессы, наполняет органы, мышцы и ткани новой энергией для следующего дня. Так что будет если не спать продолжительное время? В этом мы постараемся разобраться в данной публикации.
Что будет если не спать 1 день (сутки)
Как выяснилось по большому количеству медицинских наблюдений, ничего не произойдет, если человек не поспит всего лишь один день. Это относится к однократному нарушению здорового сна. Также, данная специфика относится и к особенностям организма каждого из нас. Кто-то может и ничего не почувствовать за время того, что он не спал целый день, другой же уже на следующее утро начнет путаться в своих мыслях.
Допустим, если человек систематически, несколько раз в неделю не спит один день (к примеру, это суточная рабочая смена), то его организм начинает подстраиваться под данный режим. Что в свою очередь никак отрицательно не будет отражаться на его здоровье, наоборот, человек привыкнет не спать в определенное время.
Однако, за счет того, что несколько в раз неделю проходят бессонные ночи, то и соответственно времени на восстановлении организму энергии требуется больше. Поэтому следующий сон после нее будет намного больше чем обычно. В среднем на 2-5 часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
После проведения одной бессонной ночи человек может ощущать:
- Сонливость.
- Озноб.
- Рассеяность.
- Небольшую раздражительность.
- Небольшое покраснение белков глаз.
Факт. Ученые со всего мира доказали, что после проведения первой бессонной ночи в организме человека начинает нарушаться нормальная работа мозга. В голове начинает искажаться представление о течении времени, он может путаться в своих мыслях, отвлекаться и быть рассеянным.
Что будет если не спать 2 дня
Не исключено, что у каждого из нас в жизни может произойти момент, когда придется не спать около двух суток. Естественно, данное состояние начнет более губительно сказываться на вашем самочувствии и здоровье в целом, в сравнении с первой бессонной ночью. К последствиям второй ночи на организм можно отнести:
- Сильная сонливость.
- Диарея.
- Изжога.
- Усиление или отсутствие аппетита.
- Резкие смены настроения.
- Проявление бессонницы даже при желании прилечь спать.
- Человек начнет выражаться более примитивно и плоско.
- Снижение общих интеллектуальных особенностей мозга.
- Повышенная невнимательность.
- Усиленная рассеяность.
- Сильное ухудшение концентрации внимания.
Что будет если не спать 3 дня
Бывает и такое, что кому-нибудь приходится не спать и целых трое суток подряд. На первое время, вам может показаться, что никаких новых ощущений по сравнению со вторыми бессонными сутками нет, однако это не так. Чем больше ночей человек не спит, тем больше вреда себе и своему здоровью, нервной системе он наносит.
В первую очередь нарушиться общая координация движений. Вы даже можете сами не замечать за собой, но некоторые прохожие могут подумать, что вы слегка выпили. Также как и в состоянии алкогольного опьянения нарушится ваша речь и возможно появления нервных тиков. Поначалу появится легкая тошнота и сильная потеря аппетита, даже если вы не ели трое суток.
Далее характерны признаки озноба и похолодание конечностей. Кровь будет циркулировать ближе к груди организма, за счет этого вы и получите состояние холода. И последние стадией бессонницы трех дней являются провалы в памяти. Можете не заметить или забыть, как поздоровались с кем-нибудь, общались или проехали 3-4 остановки. Это состояние можно сравнить с пролистыванием фотографий или слайд-шоу на телефоне. Также можно вообще забыть, зачем вы идете или едете куда-нибудь.
Что будет если не спать 4 дня
Учеными доказано, что после первого бессонного дня у человека начинаются нарушения в работе мозга. После второй бессонной ночи, его продуктивность составляет только 60%. А теперь представьте, что вы не спите целых четыре дня. Это состояние можно сравнить с режимом зомби. Когда человек просто ходит, через 10 минут начинает забывать что он делал до этого. У него дрожат руки, он обладает только примитивной речью и ощущает жуткий холод. Также, по внешнему виду можно сказать, что человек просто стареет на глазах. Начинают появляться сильные синяки под глазами, морщины и общий унылый и тусклый тон и цвет лица.
5 день без сна
Если уж кому-нибудь довелось не спать целых пять дней, то это чревато очень серьезными последствиями. В первую очередь начнется дикая паранойя. Может казаться, что за человеком кто-то следит или делает заговор против вас. Будет общее замкнутое психическое состояние.
На смену ему придут панические атаки. Они могут появляться как случайно, так и по всякой мелочи, даже если рядом гавкнет какая-нибудь собака. У человека начнет нарушаться нервная система, появится холодный пот, сильный тремор рук и ощущение жуткого холода по всем конечностям.
Также, в гости придут и галлюцинации. Человек будет видеть своих знакомых, людей, и то, что у него есть в подсознании, но в данный момент нет перед глазами на самом деле. В сумме с провалами в памяти он может идти по улице и общаться сам с собой, думая, что идет с кем-то. А обернувшись, и повернув голову обратно, никого не увидит.
Нейронная система мозга начнет слабеть. Речь станет настолько несвязной, словно человек сильно перебрал с алкогольными напитками или с тяжелыми наркотиками. Что касается умственных способностей, то он не сможет даже посчитать обычное арифметическое уравнение для 3-4 классов начальной школы.
6 и 7 дни
Мало кто из людей нашей планеты отчаивался на столь страшный эксперимент. Если на пятый день человек начинает себя ну очень уж странно вести, то на 6 и 7 день его можно и вовсе не узнать. Обычные прохожие будут думать, что он наркоман, ему не возможно будет задать ни одного нормального вопроса, его речь будет несвязной. С человеком невозможно будет вести диалог, потому что он попросту будет забывать слова, предложения, вопросы, да и суть разговора в целом. Бывает и такое, что он и попросту может не вспомнить имя своего близкого, а то и вовсе его самого.
Нервная система начнет давать сильные сбои, которые отразятся на нормальной работе всех органов, что в свою очередь может привести к необратимым последствиям в организме. После бессонной седьмой ночи можно настолько сойти с ума, что приобрести себе болезнь Альцгеймера на всю оставшуюся жизнь.
Вывод
Не экспериментируйте со своим здоровьем, ложитесь вовремя спать и просыпайтесь ровно по будильнику. Только здоровый сон может стать фундаментом крепкого и нормального развития вашего организма. А все подобные эксперименты оставьте в рамках теории, ведь кому как не вам должна быть дорога ваша жизнь и здоровье.
