Каждому человеку нужен здоровый и качественный сон. Но чтобы высыпаться, на сон ничего не должно влиять отрицательно. После выпитого алкоголя, кажется, что безумно хочется спать, но это не так. Заснуть после алкогольного застолья человеку бывает довольно сложно и мучает так называемая бессонница после алкоголя, что является весьма тревожным сигналом и поводом серьезно задуматься о проблемах здоровья и алкогольной зависимости.
Почему же происходит бессонница после алкоголя?
Вся нервная система пребывает в перевозбуждении, и та зона, которая ответственна за полноценный сон. У запойного алкоголика есть ещё и проблемы со здоровьем. Повышенное давление, жжение в районе желудочно-кишечного тракта, чувство тяжести в печени, аритмия – всё это не способствует здоровому сну и появляется бессонница после алкоголя.
Не курение, не крепкий чай, не кофе не помогут при и алкогольной бессоннице. Это только усилит приступ паники и непонятное чувство страха. Старайтесь не слушать громкую музыку, не смотрите кровавые боевики и фильмы ужасов на ночь.
Выделяют несколько видов алкогольной бессонницы, которые зависят от продолжительности я тяжести возлияний:
- Возникновение кошмарных видений и страшных галлюцинаций.
- Очень чуткий и не крепкий сон, который сопровождается постоянным желанием выпить (постоянная сухость во рту). Раздражает яркий свет и громкий звук, что не даёт уснуть.
- Период засыпания очень длительный и сопровождается головными и суставными болями. Но продолжаются страхи и тревожные мысли.
- Негативное проявление от алкоголя на весь организм.
Ошибаются те, кто пытается уснуть в этом состоянии при помощи снотворных средств, увеличивая их дозировку. Лекарства могут помочь только после проведения терапии детоксикации.
Лечение алкогольной бессонницы
После купирования запоя доктор назначает сильные препараты от бессонницы из группы транквилизаторов. Выбор медикаментов от алкогольной бессонницы довольно широкий. Но самостоятельно без предварительной консультации, принимать лекарства врачи не рекомендуют, а только после посещения лечащего доктора.
Если нет желания посещать врача, остановите свой выбор на средствах более мягкого действия. Но не факт, что они помогут, когда уже имеется сформированная и стабильная бессонница после алкоголя. Это могут быть такие средства, как: пустырник; валерьяна; грандаксин; биотредин; глицин; новопассит; мексидол.
При лечение медикаментами следует придерживаться следующих правил:
- Не принимать вместе успокоительные и седативные средства
- Соблюдать указания врача или инструкцию к лекарству
- Провести детоксикацию организма.
Этанол не выводится из организма мгновенно, а требуется довольно значимое время – в некоторых случаях до суток. Поэтому нельзя принимать некоторые препараты при алкоголе в крови: феназепам, реланиум, нозепам, элениум. Хотя все равно без рецепта их купить нельзя. Они могут вызвать психоз, агрессию, страх, суицидальные наклонности. Валокордин, корвалол, валосердин нарушают функции центральной нервной системы, что может привести к коме. Афобазол не опасен, но и не приносит результата быстро, а только через 4-5 суток.
Советы для восстановления сна. Обычно применяют народные методы, типа настоек пустырника и валерьянки. Но в них содержится спирт, который недопустим в этот период. Можно принимать успокаивающие травяные сборы или даже обычный крепкий чай. При белой горячке не стоит игнорировать первые признаки галлюцинаций, а сразу обратиться к врачу. Чтобы в домашних условиях вывести из организма алкогольные яды, надо пить больше чистой воды (до четырёх литров в день). Наладить здоровое питание богатое витаминами и минералами. Перед сном хорошо прогуляться на свежем воздухе. Помочь наладить сон может контрастный душ или баня, если нет повышенного или пониженного давления. Можно принять расслабляющую ванну. Уменьшить вредные последствия от токсических веществ помогут свежевыжатые соки и молоко.
