Темп современной жизни быстрый, энергичный. Человек, желающий все успевать и быть успешным должен двигаться и жить в этом темпе, что порой чревато повышенным стрессом и, как следствие, проблемами со сном. В данной статье рассмотрим, что такое валерьянка для сна, и в чем особенности ее применения.
Чем характерна валерьянка для сна
Это лекарственное средство растительного происхождения. Получают из многолетнего растения вида Валериановых – Валерианы. Произрастает практически повсеместно. Люди использовали свойства растения в качестве успокоительного и спазмолитического средства с древнейших времен. С латинского языка название растения переводится как «быть сильным».
Лечебный эффект обусловлен содержанием большого количества эфирных масел, содержащихся преимущественно в корневище. Из Валерианы лекарственной выделено и изучено более ста различных активных соединений, наиболее значимыми из которых являются:
- Изовалериановая кислота. Снижает возбудимость центральной нервной системы.
- Борнеол – снижает раздражение коры.
- Хотенин. Успокаивает нервную систему.
- Валепотриаты. В отличие от предыдущих соединений, валепотриаты воздействуют на мышечную ткань. Снимается спазм мышц, в том числе, гладкой мускулатуры. Благодаря этому расширяются сосуды, что ведет к снижению повышенного давления. Если при стрессе у человека возникают спастические боли в ЖКТ, данные соединения помогут.
Действие препарата отличается от синтетических аналогов отсутствием привыкания к нему. Кроме того, корень Валерианы содержит в себе такие микроэлементы, как калий, кальций, цинк и магний. Последний сам по себе обладает успокаивающим эффектом.
Особенности действия валерьянки
Из вышесказанного следует, что действие лекарства преимущественно угнетающее на ЦНС (центральную нервную систему). При соблюдении рекомендаций по дозировке, с утра пациента не должны беспокоить сонливость и снижение концентрации внимания.
Бессонница, вызванная тревогой, уйдет через несколько дней регулярного применения. При этом снизится время засыпания, улучшится качество сна, сократится количество пробуждений.
Валериана уряжает ритм сердечных сокращений, снижает артериальное давление, расслабляет мускулатуру.
Показания к применению
Основными показаниями к приему лекарства являются следующие:
- Нарушения сна, вызванные низкой стрессоустойчивостью и повышенной тревожностью.
- Неврологи выписывают в составе комплексного лечения мигрени и головной боли напряжения.
- Вегетососудистая дистония с преобладанием симпатического компонента.
- Как противотревожное средство.
Формы выпуска валерьянки
Стоит отметить, что самостоятельно, без предварительной консультации с врачом, принимать варерианку для сна не желательно. При приеме повышенных доз, возможно негативное влияние на когнитивные функции, например, снижение памяти и внимания.
Выпускается лекарство в виде следующих форм:
- Спиртовая настойка. Для приготовления используется 70% этиловый спирт. В нем настаивается корневище Валерианы. При приеме данной формы эффект достигается быстрее. Взрослому назначается по 20-30 капель по три-четыре раза в день. Ребенку назначает только врач. Обычно количество капель соответствует количеству лет ребенка. Данная форма противопоказана беременным и женщинам и при грудном вскармливании. Настойку необходимо принимать, предварительно разбавив в небольшом количестве воды.
- Таблетированная форма представляет собой экстракт Валерианы. В одной таблетке содержится 20 мг экстракта. Принимать по 1-2 таблетки, после еды.
- Эфирное масло. Возможно использование для аромаламп (3-5 капель) или добавлять в ванну для купания.
- Жидкий концентрат для ванн.
- Фильтр-пакеты для приготовления отвара. Отвар можно употреблять как внутрь, так и для ванны.
У всех форм препарата показания одинаковые, каждый выбирает удобную для себя форму.
Противопоказания и побочные эффекты
Как правило, валерьянка переносится хорошо. Возможны индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. При несоблюдении рекомендованных дозировок, возможны парадоксальное ухудшение сна, колебания артериального давления, снижение ритма сердца. У некоторых пациентов при длительном применении возникают запоры.
Также противопоказано применение при наличии сопутствующих болезней, сопровождающихся усилением свертываемости крови, воспалительными изменениями ЖКТ и почек.
При передозировке иногда возникают пониженная работоспособность, вялость. Способность управлять транспортом при передозировке заметно ухудшится.
При первых признаках передозировки следует перестать принимать препарат, принять энтеросорбенты.
Валерьянка для сна в любой форме является отличным помощником в восстановлении нормального здорового сна. Но всё же перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.
