Здоровый и полноценный сон возможен только в полной темноте. Уличное освещение, свет автомобильных фар, ранние солнечные лучи – внешние раздражители, с которыми трудно бороться. Создать идеальные условия для ночного отдыха просто, если знать, как выбрать маску для сна и на какие нюансы стоит обязательно обратить внимание.
Что такое маска для сна
Сегодня достаточно модный аксессуар. Это отрезок плотной ткани с креплениями в виде резинок или застежек. Маска плотно накрывает глаза и зону вокруг них, что позволяет не пропускать свет. Разнообразие моделей позволяет подобрать вариант с учетом индивидуальных требований. Основные детали:
- внешний слой;
- прокладка;
- внутреннее покрытие;
- крепления.
Некоторые маски обладают успокаивающим и терапевтическим эффектом, имеют дополнительные фиксирующие вставки и накладки, предотвращающие храп.
Правила хорошего сна
Качество сна зависит от нескольких факторов.
- Желание. Если заставлять себя спать, то погружение в ночной отдых превратиться в настоящую пытку. Лучше посмотреть фильм или почитать книгу с простым сюжетом.
- Режим. Благотворное воздействие сна на организм приходится на период с 21:00 до 02:00 ночи.
- Спальные принадлежности. Матрас, подушка, пастельное белье – все это должно быть хорошего качества и подобрано с учетом индивидуальных особенностей. При этом нужно уметь пользоваться каждым перечсленным предметом. Имея ортопедическую подушку, не стоит спать, сложив руки под голову.
- Атмосфера. Обязательно проветривать помещение перед сном. Максимальный комфорт – это тишина и темнота. Достичь первого поможет шумоизоляция и беруши, на крайний случай. Второго фактора добиться труднее, даже плотные шторы не могут полностью затемнить комнату. С этой задачей справится повязка на глаза.
Как выбрать маску для сна
В огромном ассортименте трудно сразу понять какая маска для сна лучше по всем параметрам. Неправильно подобранная модель доставляет ощущение сдавленности, беспокойство и головные боли. В таких условиях не стоит говорить о качественном отдыхе ночью. Каждый человек подбирает повязку с учетом личных характеристик.
Маска для сна с гелевой вставкой
Гелеобразный вкладыш мягко ложится на лицо. Такая накладка способствует отдыху глаз, снимает головные боли, способствует быстрому засыпанию и хорошему отдыху. Полноценная защита от любого света. Если поместить ее в горячую или холодную воду, то она будет обладать согревающим или охлаждающим эффектом.
Можно добиться косметического эффекта можно, если нанести на внутреннюю поверхность сыворотку или крем для век. На утро бонусом будет свежая и увлажненная кожа.
Умная маска для сна
Настоящий технологический прорыв. Устройство обладает массой полезных функций:
- включает расслабляющие звуки перед сном;
- определяет фазы сна;
- считывает мозговую активность во время отдыха;
- пробуждает приятным мерцанием в нужное время.
Главная задача такой маски устранение серьезных расстройств сна. Она обладает колоссальным терапевтическим эффектом.
Маска для сна с валиком для носа
Уникальная конструкция обеспечивает максимальное прилегание к лицу и полную световую непроницаемость. Маска комфортно располагается на лице, повторяя анатомические характеристики. Валик выступает не только в роли уплотнителя. Он обладает массажным эффектом, предотвращает появление заломов и морщин. Даже продолжительный сон не оставит на лице ни единого отпечатка.
Маска для сна 3Д
Усовершенствованная модель полностью повторяет изгибы лица. С внутренней стороны, в области глаз, на маске имеются круглые выемки для век. Это идеальный вариант для тех, у кого обычные повязки для сна вызывают дискомфорт и чувство сдавленности. Его также оценят модницы с нарощенными ресницами.
Приподнятая линия носика создает комфортное прилегание ткани к лицу и защищает от проникновения любого света.
Это идеальная маска для сна, какую можно выбрать только с примеркой. Мужские модели отличаются от женских вариантов.
Стильную, удобную вещь можно купить и наслаждаться прекрасными сновидениями. Она компактна и подходит для путешествий.
Выбор материала
Любой магазин предлагает огромное количество масок разнообразных конструкций и материалов изготовления. Синтетика полностью защищает от света, но всегда есть риск возникновения аллергии. Лучше остановиться на натуральных тканях. Они дорогие, но безопасные.
Шелк и хлопок – самые востребованные материалы. Они не вызывают неприятных реакций кожи, удобны в использовании, а также обладают достаточно долгим сроком службы.
Наполнители в виде геля или синтепона будут помогать быстрее и комфортнее уснуть. Они разглаживают кожу и снимают мышечный тонус, а также увеличивают срок службы самого изделия.
Вышеперечисленные преимущества масок для сна позволяют понять, зачем они нужны на самом деле. Это не дань моде, а настоящий помощник, повышающий качество отдыха и улучшающий общее состояние организма.
