Для человеческого тела выделение пота более чем нормальное и привычное. Такое случается даже ночью во время крепкого сна. Так что некоторое количество жидкости выходит из каждого человека в любом случае и для каждого ее объем индивидуален. Но в случае, когда человек просыпается среди ночи, а наволочка и простыня, мокрые настолько, что их немедленно хочется заменить, значит, это проблема посерьезнее. У данного явления даже есть точное название – гипергидроз. В этом материале мы расскажем, почему потеешь ночью, когда спишь и какие основные причины гипергидроза.
Почему потеешь ночью, когда спишь и стоит ли волноваться
Если причина в простых вещах, таких как: высокая температура в помещении, духота, толстое одеяло или попросту приснился плохой сон, то можно не волноваться. Например, если человек привык спать исключительно под теплым одеялом, даже в летнее время, то не стоит удивляться, почему потеешь ночью. Ведь из тела выходит слишком много жидкости. Также следует учитывать, что оптимальная температура для сна всего 18 градусов. Но достигается она крайне редко даже зимой из-за включенного отопления. Поводов переживать тут нет.
При приеме некоторых видов лекарственных препаратов или антибиотиков может наблюдаться изменение механизма саморегуляции температуры тела, что приводит к высокому потоотделению. В этом случае можно обсудить с лечащим врачом возможность замены используемого препарата на схожее, но не вызывающее подобных проблем.
Также эту проблему может вызывать употребление перед сном неправильной пищи, например, острой или очень соленой. В список нежелательных продуктов попадают: кофе, сигареты, алкоголь, крепкий чай и различные энергетики.
Еще повышенная потливость может возникать из-за перенесенного днем стресса. Например, из-за ссоры с начальством. Весь день данная сцена не дает покоя человеку и даже повторяется ночью во сне. Такие психологические факторы и приводят к неприятным последствиям.
У мужчин среднего возраста гипергидроз возникает из-за эмоциональной неустойчивости, а также перепадов давления. У женщин немного иные причины. Одна из них – беременность. Все дело в изменении гормонального фонда, который не прекращается на протяжении нескольких месяцев. Также потливость наблюдается у женщин во время менопаузы. В это время в организме уменьшается количества эстрогена. При этом количество некоторых других гормонов в женском организме может увеличиваться.
Но дело обстоит совсем по-другому, если повышенная потливость появилась вследствие какого-то заболевания, например, туберкулез, гормональные нарушения, лейкемия, болезни сердца, а также прием некоторых лекарств. В этом случае, для точного определения причин повышенной потливости необходимо обратиться к врачу.
И все же чаще всего причиной этого явления являются стрессовые ситуации, бессонница, нервные расстройства и прочие психологические факторы. Так как это происходит в ночное время, не стоит исключать частные ночные кошмары и даже лунатизм.
Чтобы избавиться от неприятных последствий гипергидроза, теоретически можно наносить на все тело дезодорант-аниперперант каждый раз перед сном. Однако это вряд ли хорошо отразится на коже, да и эффект будет минимальным. Поэтому перед тем, как обратиться к врачу, можно попробовать засыпать в предварительно проветренной прохладным воздухом комнате, не использовать толстое одеяло.
Будет идеально, если удастся принять прохладный душ перед сном. А вот горячей ванны, сауны, кофе, алкоголя, сигарет и тяжелой пищи лучше избегать. Это не только сведет к нулю все старания, но может усугубить ситуацию и увеличит ночную потливость.
