В наше суматошное время сон является спасением от дневных дел и забот. Каждому человеку хочется безмятежно выспаться и утром проснуться бодрым и полным сил. Но не каждый человек может похвастаться здоровым сном. У некоторых людей проискодит онемение рук ночью, из-за этого человек плохо спит и часто просыпается ночью.
В течении дня у многих людей при работе в неудобных позах или при постоянном напряжении могут затекать различные части тела, но если это происходит ночью, то становиться слишком неприятно. Ночью немеют руки или шея.
Вначале человек может ощущать, как проблемная рука (или обе) покалывает, затекает и немного холодеет, затем чувствовать, как конечность ломит, крутит и даже сводит. При шевелении рукой данная негативная симптоматика первоначально резко обостряется, после чего постепенно снижается и полностью проходит.
Если происходит онемение рук ночью, то причины нужно искать, чаще всего, в нарушении кровообращения.
Неудобная подушка, как причина онемения рук по ночам
При использовании жесткой и высокой подушки зачастую возникает чрезмерный неестественный прогиб в шейном отделе позвоночника. Решения проблемы немеющих частей тела заключается в замене подушки на более низкую и мягкую или ортопедическую. Такая подушка отличается от привычных своей необычной формой, с дополнительным поддерживающим валиком для шеи, за которым находится специальное углубление, предназначенное для головы.
Такие подушки позволяют телу находиться в естественном положении всю ночь, не нарушая кровообращения.
Онемение рук ночью из-за неправильного положения тела
Неестественная поза во время сна скорее всего приведёт к онемению тех конечностей, которые были у человека неудобно расположены во время сна (поднятые кверху руки или подложенные под тело). Чаще всего так спят мамы с младенцами: подняв руку, чтобы не мешать малышу рядом.
Кроме этого, тесная и неудобная ночная одежда с жесткими, швами, складками, тугими манжетами также может быть причиной передавливания сосудов конечностей, а значит и нарушения поступления к ним крови.
Пижама тоже не должна стеснять движение во время сна, быть свободной, мягкой на ощупь и «дышащей». Женщинам рекомендуют перед сном снимать все украшения, которые могут способствовать сдавливанию сосудов (кольца, браслеты и пр.).
Онемение рук ночью по причине вредных привычек
Если перед сном много выпить кофе или крепкого чая, то это может повлиять как на не приятные ощущения в животе так и неудобную позу во сне.
Туннельный синдром
Бывает к концу рабочего дня некоторые люди испытывают боли в области рук (болят запястья, пальцы млеют, чешутся и покалывают, по коже как будто пробегают «мурашки»), то это, скорее всего, начало формирования, так называемого, туннельного синдрома. Это заболевание чаще всего развивается у людей после 40-ка лет (в основном женщин), чья ежедневная работа связана с постоянным перенапряжением сухожилий и суставов кистей рук.
Раньше недуг был характерен для музыкантов, портных, маляров и машинисток. Причина развития туннельного синдрома заключается в защемлении и отеке нерва. В запущенных случаях и при отсутствии лечения данная патология может привести к снижению суставной подвижности и даже к полной утрате чувствительности в ладонях и пальцах, в случае отмирания нерва.
Заболевания позвоночника
Особое место в ряду состояний онемения конечностей занимают различные патологии позвоночника. Чаще всего болезненные ощущения в конечностях сопровождают межпозвоночные грыжи и остеохондроз (в основном в шейном отделе позвоночника).
Сосудистые нарушения
Инсульт приводит не только к онемению конечностей рук но и к неподвижности одной из сторон тела, сопровождается головной болью, повышением давления, спутанностью сознания и пр.
Другие причины онемения рук ночью
- различные нарушения кровообращения в хронической форме;
- сахарный диабет;
- ишемическая болезнь и прочие патологии сердца;
- разные формы анемии;
- артериальная гипертония;
- наследственные или воспалительные патологии нервной системы;
- дефицит микроэлементов и/или витаминов из группы В;
- рассеянный склероз;
- ревматоидный артрит (в случае поражения нервов и деформации суставов).
В любом случае, онемение рук ночью является весьма тревожным звоночком относительно состояния вашего здоровья. Точную причину онемения должен поставить ваш лечащий врач. Тем раньше будет установлена причина онемения рук по ночам, тем раньше вы начнете принимать меры по искоренению этого недуга и тем больше надежды на успешный результат.
