Почему человек стонет во сне

Здоровый полноценный сон позволяет хорошо отдохнуть за ночь и днём чувствовать себя свежо и бодро. Но иногда происходят нарушения сна, при которых невозможно нормально расслабиться и отдохнуть. Супруг или супруг во сне издает странные стоны и хорошо бы понять, почему человек стонет во сне, в чем причины и что с этим делать.

К одному из таких нарушений относят катафрению, или стоны во сне. Человек не может контролировать это явление и начинает издавать стонущие, ревущие, бурчащие или мычащие звуки во время сна. Звуки могут появляться один раз или всю ночь.

Стоны во сне обычно не беспокоят самого спящего, издающего их. Он спит и даже не подозревает, что с ним это может происходить каждую ночь. О подобном нарушении этот человек обычно узнает только от своих близких, которые просыпаются от пугающих или жалобных звуков. И больше неудобств эти звуки приносят именно близким.

Чтобы бороться с любым недугом, в первую очередь нужно выявить причины, провоцирующие болезнь.

Почему человек стонет во сне

Врачами установлены следующие причины стонов во сне:

1. Проблема с верхними дыхательными путями, их закупорка либо сужение.
2. Поврежденная структура в головном мозге, контролирующая дыхание.
3. Наследственное происхождение. Большая часть тех, кто страдает катафренией, имеет в семье родных, которых тоже беспокоит расстройство сна.
4. Неразвитая по медицинской норме челюсть.
5. Высокая подверженность нервному напряжению, переживаниям и стрессам.
6. Умственное и физическое истощение.
7. Любители алкоголя подвержены этому заболеванию. Норма, когда ещё можно пить спиртные напитки — не позже чем за 4 часа до сна.
8. Курильщикам тоже нужно меньше выкуривать сигарет.

Даже сон на спине способствует тому, что задняя часть языка человека западает, что влечет за собой закупорку значительной части отверстия, через которую проходит воздух. И тогда человек издаёт неприятные звуки, похожие на стоны.

К каким врачам нужно обращаться? В первую очередь, к сомнологу. Он детально изучит особенности сна, в результате чего определит, имеют ли связи ночные стоны с другими нарушениями в данной области.

Отоларинголог детально обследует ЛОР-органы чтобы выяснить, почему человек стонет во сне. Психотерапевт при необходимости устранит любые проблемы, связанные с психикой.

Лечение от стонов

Перед сном следует принять душ либо ванну, промыть нос теплой водой; провести дыхательную гимнастику; выпить горячий чай; принять позу в процессе отдыха с приподнятым изголовьем: можно купить такую кровать или подложить под ножки бруски.

Близким во время лечения лучше спать в отдельной комнате или купить беруши.

Если у человека стоны во сне, врачи могут назначить:

1. Диагностику нарушения сна с помощью полисомнографии и его лечение у специалиста при необходимости.
2. Сипап-терапию часто оказывает положительный эффект при катафрении и позволяет избавиться от ночных стонов.
3. При патологии ЛОР-органов, можно устранить проблему, например, оперативным исправлением искривленной носовой перегородки. Поэтому могут назначить хирургическое вмешательство.
4. Порекомендовать по возможности максимально избегать эмоциональных стрессов, достаточно двигаться, проводить время на свежем воздухе.

Сама по себе проблема, связанная с наличием катафрении, не опасна и не представляет большой угрозы для жизни и здоровья человека. Но причины всегда узнать нужно, чтобы не пропустить начало более серьёзного заболевания.