Хроническая бессонница: причины и лечение

Каждый человек в жизни испытывал проблемы со сном. Засыпать трудно, сна почти нет: всё это характеризуется словом бессонница. Если же это повторяется на протяжении многих лет, то это уже, можно считать, хроническая бессонница.

Методов лечения бессонницы и возвращения здорового сна есть немало. Лучше не бежать в аптеку за снотворным, нужно поэкспериментировать и поискать более безопасный способ заснуть. Все эти методы не для лентяев. Если человек с бессонницей настроен решительно, то способов хватит.

Хроническая бессонница: причины

1. Неврозы, депрессия, стрессы.
2. Психоневрологические болезни.
3. Патологии внутренних органов и эндокринной системы.
4. Прием некоторых лекарственных препаратов.
5. Злоупотребление алкоголем.
6. Интоксикации различной природы.
7. Болезни головного мозга.
8. Ночная остановка дыхания.
9. Хроническая боль различной этиологии.
10. Постоянно плохие условия для сна.
11. График всегда не постоянный.

Хроническая бессонница начинается только, если не спать больше 3 недель. Это состояние может повлечь за собой много негативных последствий, так что лучше выяснить истинную причину расстройства и устранить.

Симптомы хронической бессонницы

1. Пресомнические симптомы. Затруднительные засыпания, которые могут стать причиной патологической боязни отхода ко сну. В постели пациент утрачивает желание спать, делает много попыток выбрать лучше позу для сна, появляются депрессивные мысли. Если заснуть всё-таки удаётся, каждый звук прерывает этот процесс. При пресомническом нарушении человек засыпает от 1 до 2 часов.
2. Интрасомнические симптомы. Больной часто среди ночи просыпается, после чего долго не может заснуть. Просыпается при малейшем шуме или кошмаре. У этих больных затрудняется процесс засыпания и ещё страдает глубина сна.
3. Постсомнические симптомы. Хроническая инсомния в этом случае отличается ранними пробуждениями, все симптомы развиваются очень быстро. В первый час после просыпания ощущается усталость, нет желания делать свои дела, ночной сон не удовлетворяет.

Формы хронической бессонницы

Хроническая бессонница делится на две большие группы первичную и вторичную. Первичная бессонница — самостоятельное заболевание, точное название которому дать затруднительно. Эта форма инсомнии имеет различные подвиды:

1. Адаптационная бессонница – возникает на фоне стрессовой ситуации, эмоциональных переживаний и депрессии.
2. Психофизиологическая бессонница развивается, когда проблемы со сном длятся долго и присоединяются психологические нарушения.
3. Псевдобессонница – это когда человеку кажется, что он практически не спит. Но исследования подтверждают факт, что сон длится более 6 часов.

Вторичная инсомния связана с психоневрологическими патологиями. У 70% пациентов с неврозами и депрессиями есть расстройство сна, при этом бессонница является причиной их неблагополучного состояния. Инсомния чаще всего есть у больных с сахарным диабетом, артериальной гипертонией, болезнью почек или печени.

Хроническая бессонница: лечение

Нелекарственное лечение соблюдается гигиеной сна, физиотерапией, иглотерапией. Важным фактором является поддержание оптимальных условий для хорошего сна.

Лекарственные препараты должны быть эффективные для терапии основного заболевания, вызвавшего проблемы со сном. В случае затруднения нахождения истинной причины назначается снотворное. Лучше не делать назначения самостоятельно, лучше сходить к врачу.