Успокоительные средства для нервной системы взрослого без сонливости

Народные успокоительные средства для нервной системы взрослого действуют на почти любого человека человека быстро и эффективно. Без сонливости, без ярко выраженных побочных эффектов и сложного способа применения – эти характеристики делают народные методы лечения очень популярными. Их применяют наравне с медикаментозными средствами. Более 30% людей, увлекающихся народной медициной, утверждают, что она полностью заменила им традиционную.

Ароматизированные соли как успокоительные средства для нервной системы взрослого без сонливости

Запах ароматического масла может быть слишком интенсивным. Если вдыхать его дольше 10 минут, запах вызовет сонливость, а при личной непереносимости – тошноту и головокружение. В отличие от масел, соли можно использовать без опасения. Чтобы успокоиться, нужно насыпать соль на ладони и вдыхать запах, поднеся их к лицу. Масло может испачкать сумку или одежду, а соль удобно брать с собой на работу или в поездку.

Ванны как успокоительные средства для нервной системы взрослого без сонливости

Горячая ванна считается хорошим средством борьбы с бессонницей – она расслабляет и вызывает сонливость. Но лечебная ванна может обладать и противоположным эффектом – заряжать бодростью и снимать накопившееся нервное напряжение. Для таких ванн используют соли, отвары и другие компоненты. Соли для ванн не обязательно должны быть ароматическими. Морская соль, благодаря высокому содержанию йода, благотворно влияет на органы дыхания и организм в целом. Регулярный прием ванн с морской солью помогает бороться с неврозом: после ванны человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил. Помимо соли, полезно принимать ванны с апельсиновыми корками. Масло цитрусовых тонизирует, снимает головную боль и дарит хорошее настроение. После такой ванны кожа еще долго будет приятно пахнуть.

Чаи как успокоительные средства для нервной системы взрослого без сонливости

Травяные чаи и настойки – самые популярные успокоительные средства для нервной системы взрослого без сонливости. Ингредиенты для них можно найти в любой аптеке.

Рецепт №1. На стакан чая взять по 1 столовой ложке ромашки, мяты и валерианы и залить крутым кипятком. Оставить настаиваться до тех пор, пока чай не остынет до комнатной температуры. Принимать малыми дозами в течение дня. Длительность курса – 10 дней. Можно принять без перерыва 3 курса подряд, при необходимости увеличь дозу до 2 стаканов в сутки.

Рецепт №2. Благотворно на работу влияет чай из вереска. Он оказывает расслабляющий эффект уже после первого применения. На стакан кипятка нужно взять 2 чайных ложки травы. Чай настаивать не нужно, достаточно подождать, пока он немного остынет. В день можно выпить 2 стакана чая, максимальный срок лечения – неделя.

Рецепт №3. В стакан нужно насыпать по 1 чайной ложке тмина, добавить лавровый лист, кусочек свежего имбиря размером с ноготь. Смесь залить кипятком, настоять 15 минут. Слить через сито и пить небольшими глотками. Чай обладает насыщенным вкусом, его можно разбивать черным чаем или добавить мед. Принимать вечером, от 3 до 5 дней.

Настои как успокоительные средства для нервной системы взрослого без сонливости

Для приготовления настоев часто требуется время, поэтому лучше сделать их заранее. Если ждать нет возможности, можно приобрести готовые в аптеке. Успокаивающим действием обладает настойка валерианы, хвоща и пиона.

Рецепт №1. Кошачья мята способна снимать головную боль, тремор конечностей, мышечные спазмы. 2 столовые ложки нужно залить 300 мл водки и оставить на неделю в темном месте. Дозировка готового настоя: 10 капель, принимать утром и вечером. Можно разбавлять водой.

Рецепт №2. Измельченные листья мелиссы залить водкой, поставить в темное место на 3 дня. На 250 мл нужно взять 3 столовых ложки травы. 1 чайную ложку настоя смешивать со стаканом воды или черного чая, принимать по утрам. Курс длиться 10 дней.

Несмотря на все плюсы использования народных средств, нужно принимать во внимание, что их передозировка может вызвать осложнения или аллергическую реакцию. В случае появления любого настораживающего симптома нужно незамедлительно обратиться к врачу.