Катафрения: причины и лечение

Здоровый и спокойный сон – залог бодрого состояния и хорошего настроения на весь предстоящий день. К сожалению, некоторым людям здоровый сон может только сниться. Одной из причин нарушения полноценного сна является катафрения – отклонение, при котором во время ночных сновидений человек издает странные звуки, похожие на визг, фырканье, мычание, дикий рев и другие.

Продолжительность пугающих стонов составляет около минуты и дольше. За одну ночь это может происходить несколько раз, причем длительность каждого раза способна достигать достаточно длительного времени – около часа. Выбранная поза никак не влияет на возможность появления звуков. Несмотря на это, была замечена интересная особенность: при изменении своего положения человек перестает стонать.

Причины возникновения катафрении

Самостоятельно выявить причину ночных стонов не всегда возможно. Они могут появиться и у людей с патологиями, и у тех, кто не имеет никаких серьезных заболеваний. Проснувшись, человек не помнит о том, что происходило ночью.

1. «Сон как наяву» способен спровоцировать реакцию, при которой человек начинает стонать. Причем сновидение может быть как приятным, так и не очень. Такая бурная реакция обусловлена тем, что мозг не способен отличить реальность от сновидения.
2. Во сне, сопровождающимся появлением боли (например, защемление нерва, головная боль), ощущения становятся более ощутимыми. Но их все равно не хватает, чтобы проснуться. Поэтому человек непроизвольно начинает стонать.
3. Ночные звуки возникают, когда не дышит нос или имеются хронические заболевания дыхательных путей (например, астматики, аллергики).
4. Избыточный вес вызывает отдышку, увеличивая нагрузку на сердечно – сосудистую систему.
5. Нарушенная психика способна спровоцировать странное поведение – хаотичные передвижения по кровати, громкие стоны и даже неожиданные вскакивания с постели, после которых человек не понимает, что с ним произошло и ничего не может вспомнить.
6. При употреблении алкоголя и наркотических средств возможно появление некого дискомфорта, неудобства, иногда затрудненного дыхания, при которых возникают громкие и странные звуки.
7. Гормональные сбои и частые перепады кровяного давления.

Как лечить катафрению

Катафрения не является опасным заболеванием, поэтому не существует определенного способа излечить ее. Чтобы сделать сон спокойнее, все же некоторые условия необходимо соблюдать:

• перед сном сходить в теплый душ и прочистить носовые проходы;
• проветривать комнату;
• спать в темном помещении, т.к. в темноте начинается активная выработка гормона мелатонина, обеспечивающего здоровый сон;
• сделать дыхательную гимнастику;
• принимать пищу за 2 часа до сна, не переедать;
• спать не менее 7 – 8 часов в сутки;
• ложиться в 23 – 24 часа (в это время происходит максимальная выработка мелатонина);
• выпить чашку теплого чая, заваренного на полезных травах;
• спать на высокой подушке, чтобы предотвратить западение язычка;
• обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Нужен ли присмотр врача

Некоторые ошибочно полагают, что от катафрении легко избавиться самостоятельно, при этом, не подозревая, что бывают серьезные заболевания с такими же симптомами. Поэтому лучше не затягивать, а пройти все необходимые обследования заранее. К каким специалистам следует обратиться?

Первым делом рекомендуется посетить терапевта. Проведя тщательный осмотр, он определит, стоит ли отправлять пациента на более детальное обследование к другим специалистам. Если это все-таки необходимо, направление выписывается к ЛОРу или психотерапевту.

Важно понять, есть ли симптомы катафрении или это другие нарушения с похожими признаками. Часто врач задает следующие вопросы:

• часто ли бывают нарушения сна и в чем они выражаются;
• есть ли похожие симптомы у родственников;
• регулярны ли стоны и на что они похожи;
• снятся ли кошмары;
• принимаются ли какие-либо запрещенные препараты.

Лучше пациенту завести дневник, в который следует записывать все признаки, касающиеся болезни. Изучив дневник, доктор быстрее определит возможные причины и назначит определенное лечение.

Похожие симптомы

Некоторые заболевания имеют схожие симптомы с катафренией. К ним относятся следующие отклонения:

• храп – отличается от катафрении способом образования: храп – на выдохе, катафрения – на вдохе;
• апноэ – дыхание задерживается после выдоха, при катафрении – после вдоха;
• стридор – затрудненное дыхание в результате сужения дыхательных органов;
• эпилепсия – ночной стон происходит достаточно часто;
• привычка разговаривать во сне.

Что делать тем, кто спит рядом с больным катафренией:

• важно аккуратно перевернуть человека, чтобы он не проснулся;
• отличным способом устранить посторонние шумы является генератор шумов, создающий монотонный звук;
• не лишними будут беруши, защищающие от стонов спящего;
• уйти в соседнюю комнату.

Несмотря на то, что катафрения не является серьезным заболеванием, уделять внимание ему все равно нужно. При первых его признаках лучше обратиться к специалистам, которые помогут решить проблему.