Как уснуть в самолете

Сделав выбор путешествовать самолетом, хорошо было бы заранее подумать о том, как отдохнуть во время перелета и как уснуть в самолете. Бронируя билет, выбирайте место у иллюминатора. Так вы освободите себя от лишнего беспокойства тех, кто встает и садится рядом с вами. Скорее всего, вам захочется поспать. Тогда не стоит выбирать последние места кресел, спинки которых упираются в стенку и не откидываются назад. Лучший выбор – середина салона самолета. Обычно передние ряды занимают пассажиры, у которых маленькие дети. В хвосте самолета находятся туалеты, поэтому в той части салона иногда может создаваться очередь из нетерпеливых и разговорчивых пассажиров.

На высоте в самолетах воздух теряет влагу и становится сухим, а это сказывается на вашем организме. Вы пытаетесь заснуть, но у вас никак не получается! Бессонница – следствие обезвоживания организма. Поэтому чаще пейте жидкость, желательно воду. Подумали об алкоголе? Это не тот вариант, который вам нужен. Поберегите свое сердце. Оно и без того будет переносить лишнюю нагрузку из-за перепадов давления во время перелета. Некоторые медицинские работники рекомендуют – чтобы вашему сердцу стало легче, наклонитесь немного вперед, обопритесь на откидной столик и постарайтесь уснуть.

Женщинам важно не оставлять без внимания выбор обуви. Высокие каблуки – это, бесспорно, красиво, но они будут держать ваши ноги в постоянном напряжении, что будет создавать дополнительный дискомфорт.

Теперь поговорим о еде. Незадолго до полета и во время его много не ешьте, чтобы желудок не был полным. Конечно, когда он пустой, трудно уснуть. Небольшое количество фруктов, зелени, кусочек мяса и сыра помогут утолить голод. Забудьте на это время о кофе и сладкой пище.

Чтобы как-то занять себя во время перелета, хорошо почитать увлекательную книгу, посмотреть интересный фильм, поиграть в компьютерную игру. Но если вы решили поспать, то лучше послушать спокойную музыку. На просторах интернета всегда можно найти расслабляющую музыку специально для тех, кто путешествует самолетом.

Как уснуть в самолете

Как уснуть в самолете? Прежде всего нужно расслабиться, забыть о возможных проблемах и не забывайте об аксессуарах, специально предназначенных для полетов. К ним относятся глазные повязки, фиксаторы для шеи, затычки для ушей. Не переживайте, что будете выглядеть глупо и смешно. Зато вы хорошо отдохнете, а после полета почувствуете бодрость и прекрасное настроение. А это важно, ведь впереди вас ждет много нового и интересного!