Гипнотический сон: стадии, особенности, польза и вред

С греческого языка гипноз переводится как сон. Гипнотический сон немного похож, но отличается от естественного сна. И.П. Павлов рассматривал гипноз как частичный сон, вызванный искусственно. Сознание может переходить из состояния бодрствования в состояние сна. Специальными методами усыпляется сознание человека и переходит в измененное состояние.

Стадии гипнотического сна

Имеет три ступени. Каждая имеет свои признаки.

Первая стадия состоит из трех ступеней:

1. Предгипнозное состояние. Чувствуется состояние покоя, легкость в теле. При этом человек реагирует на происходящее, управляет мыслями. Из такого состояния можно выйти самостоятельно и довольно легко.
2. Постепенное снижение тонуса коры головного. Тело тяжелеет, глаза закрываются. При этом чувствительность сохраняется, человек еще реагирует на происходящее вокруг. Если ему внушить, тот он легко откроет глаза. На второй ступени гипнотического сна человека также легко разбудить.
3. Ощутимое снижение активности головного мозга. Ощущается вялость, тяжесть и сонливость. Мышцы расслаблены. Тяжело пошевелиться и открыть глаза. Хотя человек слышит звуки, на вопросы отвечает медленно или вообще молчит. После того, как проснется, уверяет, что мог бы сам легко выйти из такого состояния.

Вторая стадия тоже делится на три ступени:

1. Активность коры головного мозга значительно снижена. Снижается болевая чувствительность. Появляется сильное желание поспать. Дыхание становится спокойным и равномерным. Движения скованы. В этом состоянии пациент слышит звуки, но они ему не очень интересны.
2. Для второй ступени характерны те же признаки, но в более тяжелой форме. Тормозится функция, которая отвечает за речь. Сонливость нарастает сильнее, снижается чувствительность кожи. Выполнить действия, которые внушает гипнотизер, пациент не может.
3. Вторая сигнальная система глубоко заторможена. Самостоятельно мыслить человек не может, лишь выполняет установки гипнотизера с закрытыми глазами. Если рука во второй ступени может быть просто поднятой, то в третьей она пружинит в том же положении. Разжать сжатый кулак невозможно. Все действия однообразные и автоматические.

Три ступени третьей стадии:

1. Вторая сигнальная система человека в абсолютном бездействии, работает только первая. Пробудившись, пациент совсем не помнит, что с ним происходило. Рука, которая была поднята, сразу падает. Возникают галлюцинации.

Во время гипнотического сна человек может ощущать чувство голода, холода, возникает чувство жажды. При этом наблюдается двигательная активность.

2. Могут быть положительные галлюцинации. После слов гипнотизера «Открыть глаза», человек просыпается. Легко можно воспроизвести движения, которые были внушены. Но может возникнуть частичная или неполная амнезия.
3. На третьей ступени легко реализуются положительные и отрицательные галлюцинации. В гипнотическом состоянии человек может перемещаться в различные возрастные состояния (детство, юность).

Во время гипнотического сна человек может слышать или голос гипнотизера или звуки, которые он ему внушил. Причем звуки могут быть и реальными. В состоянии сомнамбулизма пациент может видеть только то, что сказал ему гипнотизер или испытывать внушенные ощущения.

В период такого сна пациент может общаться как с гипнотизером, так и с человеком, на которого ему укажут. Информация, поступающая в головной мозг, минует сознание, поэтому больной может поверить во что угодно.

Медицина и гипнотический сон

Слово врача для пациента часто оказывает гипнотическое воздействие. Поэтому оно может либо лечебный эффект, либо усугубить протекание заболевания.

Существуют две терапии:

• под гипнозом; посредством этого метода происходит «перестройка» личности;
• посредством гипноза, т.е. гипнотический сон.

В гипнотический сон погружать человека может только врач, который имеет диплом по психиатрии, психотерапии, медпсихологии.

Польза и вред гипнотического сна

Гипнотический сон может быть полезен людям, страдающим бессонницей. Эта проблема настолько серьезна, что человек часто прибегает к применению различных способов, помогающих ему заснуть.

Употребляют медицинские препараты, дающие эффект, но не решающие проблемы. Кроме того, они имеют побочные действия, а легкое гипнотическое состояние избавит от бессонницы и утром человек проснется бодрым и выспавшимся.

Чтобы отвлечься от негативных мыслей, можно послушать легкую музыку, насладится шелестом листьев, пением птиц, звуками моря или ветра. Это действует успокаивающе, снимает раздражение, отвлекает от тревожных мыслей. Сознание переключается на внутренний мир человека, и он постепенно засыпает.

Перед сном важно проветрить спальное помещение, выключить свет, надеть удобную одежду и включить легкую музыку или видео. Лежа в кровати, следует принять удобную позу, выполнить дыхательные упражнения: глубоко вдохнуть, мысленно посчитать до 10, выдохнуть, считая до 10.

Несколько раз повторить этот упражнение, потом проговорить про себя фразы, помогающие организму расслабиться.

Гипнотический сон противопоказан людям, страдающим всеми видами эпилепсии, эпилепсией, психозом. Опасен гипноз кардиологическим больным, страдающим алкоголизмом или находящимся в состоянии опьянения, а также беременным.

Если не придерживаться рекомендаций по противопоказаниям, то это может привести к очень серьезным последствиям и даже к летальному исходу.