Постоянная сонливость у женщин. В чем причина?

Постоянная сонливость у женщин. В чем причина?Начало нового дня, нужно вставать и одеваться на работу, а вы всё ещё как во сне. На работе – хочется спать. К обеденному перерыву так и «не проснулись». Идёте за ребёнком в детский сад в полусонном состоянии. С трудом готовите ужин. И только, когда действительно приходит время ложиться спать, вы начинаете приходить в себя.

Это нарушение сна. Обычно под этим термином люди понимают бессонницу, когда хотелось бы, но не могут уснуть. Есть и противоположная бессоннице патология – сонливость, или по-научному — «сомнолентность».

В таком состоянии женщина и спит нормально, и достаточно по времени, но всё равно постоянно она испытывает сонливость. Этим состоянием страдают девушки и женщины в любом возрасте. Сонливость разделяют на непрерывную и прерывистую.

Под прерывистой понимают то состояние, когда эпизоды сна длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Женщина снова как бы просыпается, а через какое то время «засыпает» вновь на несколько секунд.

При непрерывной сомнолентности, женщина постоянно «спит». И это состояние может длится недели, месяцы и даже годы. Оба эти состояния неприятны и мучительны.

Если женщина в этом состоянии выполняет умственную работу, то забывчивость, пониженная сообразительность и неустойчивое внимание особенно мешают умственной деятельности. Ни литры кофе, ни сила воли не способны «пробудить» женщину. Начинается раздражительность, вспыльчивость, она ко всему придирается, ворчит, а настроение постоянно меняется.

Сонливость у беременных

В начале беременности многие женщины постоянно хотят спать. Это нормально, если такое состояние продолжается до 12 недель беременности. Если сонливость длится и после 12 недель, следует показаться врачу.

У беременных происходит перестройка гормональной системы, и сонливость в это время явление нормальное. Постепенно организм привыкает к новым изменениям и сонливость обычно исчезает.

Не стоит забывать, что женский организм тратит огромные силы на жизнеобеспечение будущего малыша. Переживания, стрессы, страхи приводят к утомляемости, к вялости и сонливости. Поэтому не стоит постоянно заниматься домашними делами, а выделить 2-3 часа на дневной сон.

Если женщина и дальше продолжает «спать», то врачи связывают это с железодефицитной анемией. А после 20 недель беременности, при головной боли с рвотой, отёками и нарушением зрения, врачи ставят диагноз -- симптом эклампсии — весьма тяжелого осложнения, требующего немедленной госпитализации. Поздний токсикоз тоже может являться проявлением сонливости.

Анемия или малокровие

Железодефицитная анемия возникает у женщин на фоне обильных менструаций, климакса или предменструального синдрома. У женщин наблюдается упадок сил, вялость, сонливость, и как следствие, снижается работоспособность.

Гипотиреоз

Гипотиреоз – нарушение функций щитовидной железы, которой страдают в основном женщины. Заболевание сопровождается сонливостью, отечностью, сухостью кожи и другими симптомами.

Состояние постоянной усталости и бессилия приносит много неудобств, мешает жить полной жизнью и радоваться приятным мелочам. И чтобы справиться с проблемой, нужно устранить причину. Или сделать так, чтобы сонливость проявлялась не так ярко.

• Здоровый сон. Важно не дольше спать, а качественнее. Удобная постель, бельё из хороших материалов, чистый воздух.

• Полноценное питание с необходимым количеством белков, углеводов, витаминов и минералов.

• Физическая активность, отказ от вредных привычек, прогулки на свежем воздухе.

• Не перегружать организм на работе, что ведёт к сильной усталости.

• Ну и, конечно, когда мучительное состояние сонливости длится слишком долго, обратиться к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: