Как избавится от проблем со сном у детей

Как избавится от проблем со сном у детейСон — один из самых важных физиологических процессов в жизни человека. И согласитесь часто случается так что наши дети не могут уснуть, или же просыпаются ночью с криком. Есть несколько видов проблем со сном: неправильный сон, кошмары и лунатизм.

Под неправильным сном я подразумеваю сон от переутомления, или полученного стресса. Также такая проблема может быть связана ссорой в семье. Часто у детей бывает такой сон и по иной причине, например, от избытка информации. То есть на протяжении дня ребёнок пережил много разных событий — сходил в школу, пошёл в зоопарк, или кино, потом пошёл гулять. В таком случае мозг ребёнка просто не сможет полученную информацию усвоить полностью.

Кошмары также являются большой проблемой. Чаще всего они формируются потому, что ребёнок не понимает некоторых вещей, или же смотрел кино для старшего возраста, то есть ужасы или фантастику.

Лунатизм не из приятных проявлений проблем. В таком случае ребёнок может скрипеть зубами когда спит, говорить, ходить, проявлять различного рода эмоции. Тогда работает подсознание в таком случае не стоит поднимать человека иначе это, может, привести к тяжёлым последствиям. Очень популярной стала сейчас идея о том чтобы лунатик лёг опять в кровать нужно поставить под её поддон с водой. Такого делать категорически нельзя. В случае с лунатизмом стоит, во-первых — успокоится, а во-вторых — постараться тихо перенести ребёнка и перенести в кровать. Если же это не есть возможным, то закрыть двери и не выпускать за приделы квартиры.

Часто время когда происходит хождение можно определить. Каждый день оно происходит в одно и то же время и зависит от фазы луны, её притяжения. Луна имеет влияние на Землю, так во время определённых фаз луны начинаются приливы и отливы, животные начинают активную деятельность так происходит из людьми. Например, у лунатиков когда идёт фаза быстрого сна не отключатся мускулы, именно поэтому они могут ходить, говорить во сне.

Из выше перечисленного, можно сказать, что это происходит из-за проблем в семье, переизбытка информации, недопонимания, или генетических проблем. Впоследствии это, может, привести к сонливости, появлению бессонницы или разного вида расстройствам сна.

Чтобы избавиться от всех выше перечисленных проблем стоит не нагружать ребёнка перед сном, не есть тяжёлой пищи. Также можно послушать спокойную музыку, рассказать сказку или посмотреть мультфильм на ночь. Часто поможет простая беседа в которой вы спросите у ребёнка что его тревожит, все ли было понятно и дать стакан из молоком или чаем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий